Возможно, многие слышали некоторые сумасшедшие вещи о том, что мастурбация вредна для человека. Например, что: из-за нее растут волосы в странных местах; она вызывает бесплодие; она сжимает ваши гениталии; или начнется зависимости от мастурбации. Все это – неправда. Мастурбация вовсе не вредна для здоровья и для человека. Она действительно может быть полезна для здоровья как умственного, так и физического. И это в значительной степени самый безопасный секс — нет никакого риска забеременеть или получить ЗППП.
Когда вы испытываете оргазм, ваше тело высвобождает эндорфины. Это гормоны, блокирующие боль и заставляющие человека испытывать удовольствие. Хорошие чувства, которые приходят с оргазмом, появляются независимо от того, занимается человек мастурбацией или любым другим видом секса.
Многочисленные исследования показали, что мастурбация полезна для здоровья. С её помощью можно:
- Высвободить сексуальное напряжение
- Уменьшить стресс
- Спокойно уснуть
- Улучшить свою самооценку и отношение к телу
- Вылечить сексуальные проблемы
- Снять менструальные спазмы и мышечное напряжение
- Укрепить мышечный тонус в области таза и анального отверстия.
Мастурбация также помогает человеку понять, что может понравиться в сексуальном плане. Где более приятные ощущения от прикосновений; какая степень давления лучше; какая скорость доставляет наслаждение? Если человек научится испытывать оргазм самостоятельно, то его будет легче испытать с партнером, потому что появится возможность сказать или показать ему, что больше нравится. Испытав комфорт в сексе, своем теле и общении с партнером, то, скорее всего, появится и адекватное отношение к мастурбации, которая поможет избежать нежелательной беременности и ЗППП.
Что будет, если много мастурбировать?
Некоторые люди мастурбируют часто – каждый день или больше одного раза в сутки. Другие могут мастурбировать примерно раз в неделю, в несколько недель или время от времени. А кто-то вообще никогда не мастурбирует, и это тоже будет стандартным явлением. Все люди, независимо от количества мастурбаций, относятся к совершенно нормальным категориям.
Мастурбации становится «слишком много» только тогда, когда она может помешать работе, обязанностям или социальной жизни. Если это проблема для человека, то можно поговорить о процессе с консультантом или терапевтом.
Некоторые люди в молодости узнают, что мастурбировать – неправильно или плохо. Поэтому они чувствуют себя виноватыми в том, что совершают эти действия. Если вы чувствуете то же самое, постарайтесь вспомнить, что большинство людей занимаются мастурбацией. Это совершенно нормально и ничего плохого в этом нет. Разговор с консультантом или психотерапевтом может помочь, если есть проблемы с преодолением чувства вины.
